A formação de cálculos renais tem muitas causas e pode afetar qualquer parte do trato urinário; dos rins até a bexiga. Frequentemente, as pedras nos rins se formam quando a urina fica concentrada, permitindo que os minerais se cristalizem e se unam.
A eliminação de uma pedra nos rins é frequentemente descrita como uma das piores dores que alguém pode sentir. Cerca de 1 em cada 10 pessoas desenvolverá cálculos renais durante a vida. Felizmente, mudanças na dieta, se seguidas, podem prevenir novas recorrências de cálculos renais. As pessoas devem seguir dieta com:
- Faça uma dieta balanceada com moderação em proteínas animais, como frango, peixe e ovos. O excesso de proteína pode desencadear pedras nos rins.
- Aumente a ingestão diária de fibras. Inclua grãos integrais, milho, aveia, daliya e uma variedade de frutas e vegetais.
- Beba limonada, sua vitamina C ajuda a prevenir pedras nos rins.
- Consuma alimentos com cálcio suficientes
- Baixo teor de sódio
- Baixo teor de açúcares refinados
- Proteína normal conforme exigido pelo corpo
- Alimentos flexíveis com oxalato
- Muitos fluidos orais
Dicas de dieta para prevenir cálculos de oxalato de cálcio
Limitar a proteína animal: O consumo de proteína animal aumenta o risco de desenvolver pedras nos rins. É sempre recomendável limitar proteínas animais como leite, ovos, peixes, mariscos, frango, carneiro, carne bovina, suína, principalmente carnes orgânicas.
Substitua a proteína animal por alimentos vegetais para ter proteínas suficientes em seu plano de dieta, alimentos como ervilhas secas, feijões e lentilhas com baixo teor de oxalato e alto teor de proteínas.
Reduza ou elimine os oxalatos dos alimentos: É sempre aconselhável reduzir ou eliminar completamente os oxalatos da dieta, pois eles podem aumentar a formação de cálculos renais de oxalatos de cálcio. Para prevenir cálculos de oxalato de cálcio, evite ou limite:
- Vegetais verde-escuros (espinafre)
- Cerveja
- Beterraba / Ruibarbo
- Feijões
- Chocolate
- Bagas / Cranberries
- Batatas doces
- Chá e Café
No caso de consumir alimentos com oxalatos, certifique-se de comer ou beber alimentos com cálcio com eles. Isso ajudará o oxalato a se ligar ao cálcio durante a digestão no estômago e intestinos, para evitar que os oxalatos cheguem diretamente aos rins.
Obtenha a quantidade certa de cálcio dos alimentos: A quantidade certa de cálcio pode bloquear outras substâncias no trato digestivo que podem causar pedras. É melhor obter cálcio de alimentos vegetais, como cereais, sucos enriquecidos com cálcio, pães, alguns tipos de feijão e alguns tipos de vegetais.
Reduza o consumo de sódio: Consumir mais sódio nos alimentos aumentará a chance de desenvolver pedras nos rins. O sódio faz parte do sal. O sódio está em muitos alimentos embalados, enlatados, condimentos, temperos, fast food e carnes.
Procure alimentos rotulados: sem sódio, com baixo teor de sódio, com muito baixo teor de sódio, com menos ou com sódio reduzido, com pouco sódio, sem sal, sem sal, sem adição de sal e levemente salgado. Verifique se há sódio oculto, como fermento em pó, bicarbonato de sódio, fosfato dissódico, nitrato ou nitrito de sódio, glutamato monossódico ou MSG.
Dicas dietéticas para prevenir cálculos de fosfato de cálcio
Limitar a proteína animal: O consumo de proteína animal aumenta o risco de desenvolver pedras nos rins. É sempre recomendável limitar proteínas animais como leite, ovos, peixes, mariscos, frango, carneiro, carne bovina, suína, principalmente carnes orgânicas.
Substitua a proteína animal por alimentos vegetais com baixo teor de oxalato e ricos em proteínas, como:
- Sementes de girassol
- Leguminosas: amendoim, ervilha seca, feijão e lentilha
- Alimentos à base de soja: tofu, manteiga de soja e leite de soja
- Nozes e produtos de nozes: castanha de caju e manteiga de caju, nozes, amêndoas e manteiga de amêndoa, castanha de caju e manteiga de caju e pistache
Reduza o consumo de sódio: Consumir mais sódio nos alimentos aumentará a chance de desenvolver pedras nos rins. O sódio faz parte do sal. O sódio está em muitos alimentos embalados, enlatados, condimentos, temperos, fast food e carnes.
Se você já teve cálculos de fosfato de cálcio, é sempre recomendável consultar um nutricionista especializado em plano de dieta para cálculos renais / renais para prevenir a recorrência de cálculos.
Obtenha a quantidade certa de cálcio dos alimentos: A quantidade certa de cálcio pode bloquear outras substâncias no trato digestivo que podem causar pedras. É melhor obter cálcio do leite de soja, leite sem lactose ou leite de cabra; alimentos à base de plantas, como legumes, cereais, sucos enriquecidos com cálcio, nozes, sementes, pães, alguns tipos de feijão e alguns tipos de vegetais. Alimentos ricos em vitamina D recomendados na dieta diária também são encontrados em cogumelos, queijos e peixes gordurosos (salmão).
Dicas de dieta para prevenir cálculos de ácido úrico
Alimentos ricos em purinas, como carne vermelha, vísceras e mariscos, levam a uma maior produção de ácido úrico. Alta concentração de ácido úrico na urina pode causar cálculos de ácido úrico.
Você pode prevenir pedras de ácido úrico limitando alimentos ricos em purinas, como carne vermelha, carnes orgânicas, bebidas alcoólicas, caril à base de carne e marisco. Siga uma dieta saudável contendo frutas e vegetais, laticínios com baixo teor de gordura e grãos integrais. Limite o álcool, o açúcar e as bebidas à base de açúcar porque podem aumentar os níveis de ácido úrico no sangue. Sem dietas radicais, alimentação muito limitada e com poucas calorias que podem originar fome ou sensação de fome.
Limitar a proteína de origem animal e consumir mais vegetais e frutas ajudará a diminuir os níveis de ácido úrico na urina e também ajudará a reduzir a chance de formação de cálculos de ácido úrico.
Dicas de dieta para prevenir pedras císticas
A cistinúria é uma doença hereditária (transmitida pela família) que causa o acúmulo de cistina na urina e não pode ser evitada. No entanto, você pode prevenir a formação de cálculos de cistina bebendo bastante líquido, principalmente água, reduzindo a quantidade de sódio na dieta e limitando o consumo de álcool. Manter uma dieta saudável pode reduzir a chance de formação de cálculos de cistina.
Quais alimentos e bebidas evitar se você tiver pedras nos rins
Pessoas que já tiveram cálculos renais devem consultar o urologista para saber o tipo de cálculo renal, de acordo com o plano alimentar pode ser decidido. Com base no tipo de cálculo renal, as pessoas podem prevenir cálculos renais modificando a dieta nestes parâmetros:
- Quantidade certa de cálcio dos alimentos
- Incluindo alimentos vegetais na dieta
- Reduzindo a ingestão de sódio
- Limitar ou evitar alimentos com alto teor de oxalato
- Limitando a proteína animal
- Evitando bebidas carbonatadas
FAQ
Qual a melhor dieta para quem tem pedra nos rins?
A melhor dieta para quem tem pedra nos rins inclui a ingestão abundante de líquidos, especialmente água, para manter a urina diluída e reduzir a formação de novas pedras. É aconselhável limitar a ingestão de sal, proteínas animais e alimentos ricos em oxalato, como espinafre e beterraba.
O que não pode comer quando se tem pedra no rim?
Quando se tem pedra nos rins, é importante evitar alimentos ricos em oxalato, como espinafre, beterraba, nozes e chocolate. Também é recomendável limitar o sal, as proteínas animais (especialmente carnes vermelhas), e alimentos ricos em cálcio, como laticínios, se indicado pelo médico.
O que comer para limpar os rins?
Para ajudar a “limpar” os rins, é benéfico consumir alimentos ricos em antioxidantes e água. Incluir frutas cítricas, como limões e laranjas, além de vegetais como pepinos e aipo, pode auxiliar na diurese e na manutenção da saúde renal.
O que é bom para quem tem pedra nos rins?
Manter uma hidratação adequada é crucial para quem tem pedra nos rins. Beber pelo menos 2 litros de água por dia ajuda a prevenir a formação de pedras. Alimentos com baixo teor de sal e ricos em magnésio, como grãos integrais e vegetais de folhas verdes, também podem ajudar a prevenir a formação de pedras.
O que é bom para quem está com pedra nos rins?
Além de manter uma boa hidratação, pode ser útil consumir alimentos diuréticos naturais como melancia e pepino, que ajudam a aumentar o volume de urina e facilitar a passagem de pedras menores. Evitar alimentos ricos em oxalato e manter uma dieta equilibrada são outras medidas importantes.
Conclusão
Gerenciar a dieta é uma parte fundamental do tratamento e prevenção de pedras nos rins. Manter-se bem hidratado e ajustar a ingestão de certos nutrientes, como cálcio, oxalato, e proteína animal, pode fazer uma diferença significativa na prevenção da formação de pedras. Além disso, uma dieta rica em frutas e vegetais, junto com a ingestão adequada de líquidos, ajuda a manter os rins limpos e a saúde renal em geral. Se você tem pedras nos rins ou está em risco de desenvolvê-las, consulte um médico ou um nutricionista para obter orientações específicas adaptadas às suas necessidades individuais.
